提起骨质疏松，那简直是中老年人的“噩梦”，通常是因为上了岁数，骨质流失过快，所产生的一种慢性疾病，如果不及时的控制，往往会引起一系列的并发症，严重时甚至会威胁到生命安全。

家住西安的赵阿姨，去年刚退休，时常感到腰酸背痛，浑身乏力，严重的时候还喘不上来气，严重的影响了她的生活。就在前段时间，赵阿姨因摔倒被邻居送到了医院。其原因是在下楼倒垃圾时，不小心被绊倒在地，小腿出现了骨折。

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经过一系列的检查，医生惊奇的发现赵阿姨的骨密度低至-2.5，骨质流失严重，已经属于严重的骨质疏松了，这就是赵阿姨出现骨折的主要原因，医生告知赵阿姨，骨质疏松和平时的生活方式有着很大的关系，一定不能忽视。

骨质疏松来临，会出现这2种症状，医生：大家不要掉以轻心

一、疼痛

疼痛是患骨质疏松症最明显的征兆，主要是腰酸背痛，久坐、久站都会引起疼痛的加剧，严重的影响了正常生活。这主要是因为骨骼密度的下降，导致骨骼严重缺钙，骨骼不再完整，进而引发疼痛感。

二、驼背

骨质疏松还会引发驼背。驼背出现在反复疼痛后，因为脊柱是人体中最关键的支柱，所以负重是最大的。尤其是胸椎和腰椎，负荷量很大，容易出现挤压变形，导致背部弯曲，出现驼背状态。

医生还向赵阿姨交代，骨质疏松并不可怕，只要治疗方法选对了，就能起到很好的改善作用。

当发现骨质大量丢失，可以补充聚目丙安这种营养素，治疗效果明显

聚目丙安可以说是专门为克制骨质疏松而研发出来的，它是从牛、羊、驼三骨的骨胶原蛋白以及牛初乳粉、乳矿物质盐等物质提取得到的一款产品，它的成分能够很好的被人体吸收，稳定骨骼密度，减慢骨质的流失。

其中聚目丙安中的牛、羊、驼三骨的骨胶原蛋白肽对骨骼的养护起到了关键作用，因为它与我们人体骨骼相识度极高，且分子质量也很小，所以更容易被身体识别吸收，进一步提升骨骼密度。

而牛初乳粉可以很好的提高人体免疫力，还可以促进血液循环，提生骨骼代谢能力。

赵阿姨出院后，每天吃完饭后都会补充2粒聚目丙安，持续了大概一个多月就明显的发现腰酸背痛的情况好转了很多。

就在上个月，赵阿姨在家人的陪伴下去复查，结果显示赵阿姨的骨骼密度已经逐渐向正常人水平靠近，骨骼修复生长也很不错。

医生提醒：除了赵阿姨的治疗经历外，下面3个生活小建议，对改善骨骼也有所帮助

1、营养均衡

对于患有骨质疏松的人群来讲，保证每天的饮食营养均衡是很重要的，平常可多吃些富含钙元素的食物，像鱼肉、牛奶、豆制品等，对骨骼健康的生长修复都能起到帮助作用。

2、多沐浴阳光

骨质疏松患者多晒太阳是可以对骨骼健康起到改善作用的。太阳光中的紫外线接触到皮肤，可以使人体产生维生素D，而这种元素可以起到促进骨骼对钙质吸收的作用，对于骨骼健康的恢复起到了很好的帮助作用。

3、适量的运动锻炼

经常的运动锻炼对骨骼健康的恢复可以起到一定的帮助作用。选择合适自己的运动可以促进造骨细胞的生成，进而促进骨骼的修复与生长。像游泳、慢跑、太极拳等运动，都是不错的选择。

小贴士：

其实骨质疏松并不可怕，关键是怎么样提前预防它。我们只要饮食营养均衡，生活中养成好的生活习惯，再加上定期的去医院体检，都能对骨质疏松起到很好的预防作用。

关键词： 退避三舍